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缓解偏头疼的按摩方法
2022-08-16

如何缓解偏头疼?

偏头疼是反复发作的一种搏动性头疼,属众多头疼类型中的“大户”。 它发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆,约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛,并逐渐加剧,直到出现恶心、呕吐后,感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头疼缓解。下面向朋友们推荐一些在家中就可以操作的有效缓解偏头疼的按摩手法。

以下步骤可重复进行,次数可依个人舒服度或增或减。

准备姿势

第一步。并从印堂穴推至太阳穴,按揉太阳穴。

第二步(头部两侧耳朵上方),并按压头部正中。

第三步。

第四步、挤压前额至颞部。

第五步。

第六步,揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛闭上),然后轻缓揉动眼部。

第七步,用掌侧扣击头部,指端抓打头部。

第八步、点按风池穴。

第九步。

第十步、指端用力顶托颈部。

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